Melatonin je naravni hormon, ki ga izloča človeško telo in ga večinoma uravnava svetloba. Ima pomembno vlogo pri vzdrževanju cikla spanja v telesu. Zato se melatonin pogosto uporablja pri raziskavah in zdravljenju časovnega zamika in drugih motenj spanja. zgodnje študije so tudi pokazale, da ima melatonin antioksidativno delovanje. Lahko odstrani proste radikale v telesu, zmanjša poškodbe celic in tkiv zaradi oksidativnega stresa ter tako zaščiti zdravje celic in upočasni staranje.
Vloga melatonina kot izdelka za zdravje in dobro počutje
1. Izboljšanje kakovosti spanja: Melatonin lahko uravnava raven melatonina v človeškem telesu, s čimer izboljša kakovost spanja, skrajša čas spanja, poveča čas globokega spanca in zmanjša število prebujanja med spanjem.
2. Antioksidativni učinek: Melatonin ima močan antioksidativni učinek, ki lahko nevtralizira proste radikale, zmanjša poškodbe celic in tkiv zaradi oksidativnega stresa, s čimer ščiti zdravje celic in upočasni staranje.
3. Krepitev imunosti: Melatonin lahko uravnava in krepi imunsko funkcijo ter povečuje odpornost telesa na okužbe in tumorje.
4. Protitumorski učinek: melatonin lahko zavira rast in širjenje tumorskih celic, kar zmanjša pojav in razvoj tumorjev. Nekatere študije so tudi pokazale, da lahko melatonin poveča učinkovitost nekaterih kemoterapevtskih zdravil.
5. Lajšanje simptomov časovnega zamika: Melatonin lahko pomaga prilagoditi časovni zamik, izboljša motnje spanja in utrujenost med potovanjem.
Pojasnilo: Potencialna učinkovitost in uporabe, omenjene v tem članku, so vse iz javno dostopne literature.
Čas objave: Sep-01-2023