Z nenehnim izboljševanjem pozornosti ljudi do zdravja so težave s spanjem postale tema, ki vzbuja vse večjo zaskrbljenost. Hiter življenjski slog sodobne družbe, skupaj s stresom in tesnobo ljudi, vodi v slabšo kakovost spanja. pozne in neredne življenjske navade prav tako poslabšajo težave s spanjem. Melatonin kot običajen izdelek za spodbujanje spanja pritegne vse več pozornosti.melatoninizboljšati spanec? Ta članek bo raziskal mehanizem delovanja melatonina in razmerje med težavami s spanjem in melatoninom z dveh vidikov.
1、Načelo delovanja melatonina
Melatonin je hormon, ki lahko uravnava telesno biološko uro in ne vpliva samo na kakovost spanja, temveč tudi na uravnavanje imunskega sistema in antioksidativne sposobnosti telesa. Izločanje melatonina se poveča s temo in preneha po zori. Zato je melatonin znan kot »najboljši naravno proizvedeno zdravilo v našem času.
Melatonin kot naravna snov ne more samo spodbujati spanja, temveč tudi ublažiti tesnobo in depresijo. Tistim, ki se že dolgo srečujejo z visokim pritiskom in depresijo, lahko melatonin pomaga nemoteno zaspati in ponoči ohraniti zadostno kakovost spanja. hkrati pa je ustrezno zagotovljena tudi varnost na videz naravnega melatonina. Raziskave so pokazale, da imajo različni odmerki melatonina kratko razpolovno dobo v človeškem telesu, se ne kopičijo v telesu in ne povzročajo preveč stranskih učinkov Zato je uporaba melatonina razmeroma varna metoda uravnavanja, ki jo je enostavno kvantificirati.
2、Povezava med težavami s spanjem in melatoninom
Težave s spanjem so pogosta bolezen v sodobni družbi. Po statističnih podatkih ima veliko ljudi težave s spanjem, pri čemer sta dva najpogostejša simptoma težave z nočnim spanjem in vztrajna nespečnost. Težave s spanjem imajo lahko škodljive učinke na zdravje ljudi, kot npr. imunosti in rušijo ravnovesje človekovega okolja. Zato je treba problem premalo spanja nujno obravnavati.
Melatonin, kot običajna metoda, se pogosto uporablja v procesu reševanja težav s spanjem. Načeloma lahko melatonin uravnava biološko uro telesa, kar omogoča nemoten spanec in znatno podaljša čas globokega spanca. Hkrati melatonin spodbuja tudi izboljšanje subjektivna kakovost spanja, zmanjševanje nespečnosti in pojava zgodnjega prebujanja. Pri težavah s spanjem, ki jih povzroča pritisk na delovnem mestu in čustvenih težavah, ima lahko melatonin pomirjevalno vlogo pri doseganju boljše izkušnje s spanjem.
Povzetek: Težave s spanjem so skrb vzbujajoče od antičnih časov do danes, melatonin kot naravno koristna metoda pa je splošno priznan in promoviran. Melatonin lahko ne le izboljša težave s spanjem, ampak tudi pomaga ljudem pri uravnavanju njihovega čustvenega stanja in krepijo imunski sistem, kar pozitivno vpliva na zdravje ljudi.
Pojasnilo: Potencialna učinkovitost in uporabe, omenjene v tem članku, so vse iz javno dostopne literature.
Razširjeno branje: Biotehnologija Yunnan Hande proizvaja visoko kakovostmelatoninsurovine. Če morate kupiti surovine za melatonin, vas prosimo, da nas kontaktirate na 18187887160.
Čas objave: 18. aprila 2023